Gongu meditācija | Sound Healing | Skaņu terapija | Rīga

🔔 Gongu meditācija | Sound Healing

Ja jūti nogurumu, pārslodzi vai galva vienkārši neizslēdzas – šis vakars ir Tev.

Daudzi pēc sesijas jūtas mierīgāki, skaidrāki un ar “klusāku galvu” – reizēm pat tā, it kā būtu labi izgulējušies.

✔ nav jāprot meditēt ✔ vienkārši jāguļ un jāļaujas skaņai – pārējo izdara skaņa ✔ mierīga un brīva atmosfēra

Būtiskāko Tu jau izlasīji – zemāk detalizētāks apraksts tiem, kuri grib sajust un saprast šo dziļāk.

🔔 Gongu meditācija | Skaņu terapija | Sound Healing

Gongu meditācijā ir iespēja uz brīdi apstāties, norimt, atslābināties un pabūt pie sevis un ar sevi – ļaut dvēselei mazliet parušināties sevī.

Gongu vibrācijas palīdz dziļi atslābināt ķermeni un prātu, ļauties skaņas plašumam un dažkārt paskatīties uz sevi vai savu situāciju no cita skatpunkta.

Manas gongu meditācijas jau ir piedzīvojuši daudzi cilvēki, un daudzi no viņiem atgriežas atkal un atkal.

Šajā skaņu ceļojumā skanēs planetārie gongi – Saule, Sedna, Zeme un Marss, kā arī divi dimanta simfoniskie spoguļgongi. Tiem pievienosies: • Tibetas skanošie trauki • kristāla trauki • bungas • čakrafoni • citi spēcīgi instrumenti

Katra skaņu meditācija ir atšķirīga – tā veidojas šeit un tagad, kopā ar cilvēkiem, kas ir klātesoši.

🔹 Ko vari sagaidīt?

• skaņas vibrāciju ceļojumu • dziļu ķermeņa un muskuļu atslābināšanos • iespēju pabūt iekšējā klusumā • laiku sev bez nepieciešamības kaut ko darīt vai sasniegt • iespēju paskatīties uz sevi vai kādu jautājumu no cita skatpunkta • katru reizi nedaudz atšķirīgu skaņas pieredzi

🔹 Ko cilvēki mēdz sajust pēc sesijas?

Pēc gongu meditācijas cilvēki bieži stāsta par: • dziļu mieru • viegluma sajūtu ķermenī • klusāku prātu • skaidrāku domāšanu • sajūtu kā pēc laba miega • enerģijas atjaunošanos

🔹 Ko cilvēki bieži saka pēc gongu meditācijas

• “Likās, ka pagāja tikai dažas minūtes.” • “Ķermenis vibrēja.” • “Beidzot galva apklusa.” • “Sajūta kā pēc dziļa miega.” • “Ļoti spēcīgi.” • “Gribas nākt vēl.”

Daži to sauc par restartu nervu sistēmai. Citi – par skaņas peldi Visumā.

🔹 Ar ko gongu meditācija atšķiras no klasiskās meditācijas?

Klasiskās meditācijas praksēs bieži uzmanība apzināti tiek virzīta uz elpu, ķermeņa sajūtām vai kādu citu meditācijas objektu.

Gongu meditācijā uzmanību dabiski piesaista skaņa – nav jācenšas apturēt vai kontrolēt domas.

Gongu vibrācijas palīdz prātam dabiski nomierināties, bet ķermenim – atslābināties bez piepūles.

Tāpēc gongu meditācija bieži ir ļoti piemērota arī cilvēkiem, kuri saka: “Es nemāku meditēt.”

🔹 Norise

• elpošana • meditācija • gongu meditācija • maģiskais klusuma mirklis • atgriešanās šeit un tagad • dalīšanās pieredzēs, malkojot karstu pašlasītu zāļu tēju un baudot kādu saldumu • skaņu ekspresterapija • iespēja noslēgumā izvilkt sev kādu kārti

Skaņu ekspresterapijas laikā piedzīvosi īpašu un spēcīgu vibrāciju pieredzi – stāvēsi vienā lielā Tibetas dziedošajā traukā, kamēr otrs trauks tiks uzlikts uz galvas, un abi vienlaikus tiks spēlēti.

Daudzi cilvēki šo brīdi raksturo kā patiesi debesšķīgu skaņas vibrāciju pieredzi.

🔹 Par meditācijas vadītāju

Meditāciju vada gongu meistars Jānis Stūrmanis, kurš gongu meditācijas un Sound Healing sesijas vada kopš 2017. gada. Papildus grupu meditācijām iespējamas arī individuālas skaņu terapijas sesijas, kā arī gongu skaņu peldes izbraukumos, privātos un publiskos pasākumos.

🔹 Kāpēc izvēlēties šo meditāciju?

• autentiska un dzīva skaņu telpa • daudzveidīga un bagātīga skaņu pieredze • mierīga un personiska atmosfēra • iespēja piedzīvot individuālu skaņu ekspresterapiju

🔹 Gongu meditācija ir Tev, ja

• jūti stresu vai nogurumu • vēlies dziļi atpūsties • meklē mieru prātam • interesē skaņu vibrāciju pieredze • vēlies pabūt iekšējā klusumā un pie sevis • vēlies piedzīvot dziļāku meditācijas stāvokli • vēlies regulāri atgriezties pie miera un līdzsvara sajūtas • vēlies ieviest regulāru laiku sev • vai vienkārši gribi piedzīvot skaistu un īpašu pieredzi

Ja Tev ir nopietnas veselības problēmas vai šaubas par skaņu terapijas piemērotību, droši sazinies pirms pasākuma – kopā atradīsim labāko risinājumu.

🧘 Līdzi vēlams paņemt • paklājiņu (uz kā gulēt) • pledu • jebko citu, kas Tev palīdz justies ērti un silti meditācijas laikā, piemēram, acu masku vai acu spilventiņu, spilvenu, vilnas zeķes, ūdens pudeli u.c.

Uz vietas būs pieejami arī paklājiņi, pledi un spilveni, bet, ja vēlies, vari droši izmantot savus. Ja iespējams, izvēlies līdzi ņemt lietas, kas nerada liekas skaņas. Meditācijas laikā klusumā pat ļoti nelielas skaņas kļūst dzirdamas daudz izteiktāk, tāpēc tas palīdz saglabāt mierīgu un netraucētu skaņas telpu visiem dalībniekiem.

Ja vēlies, vari paņemt līdzi arī kādu nodomu, jautājumu vai vienkārši vēlmi pabūt mierā ar sevi.

Ja Tev ir Tibetas skanošais trauks, vari to paņemt līdzi.

📩 Pieteikšanās Iepriekšēja pieteikšanās obligāta 📞 28646108 (WhatsApp / SMS) | buddas.lv/grafiks

💰 Cena 1 reize: 40 €

⏰ Laiks Lūgums ierasties 10–15 minūtes pirms sākuma Ilgums apmēram 2 stundas

Vietu skaits ierobežots – piesakies savlaicīgi.

Meditācijas laikā daži cilvēki dziļi atslābst un pat iemieg – tas ir pilnīgi normāli. Ja vēlies vairāk privātuma, vari izvēlēties vietu arī telpas otrajā stāvā. Skaņa piepilda visu telpu un labi dzirdama arī tur.

#sauleguru #gongumeditacija #skanuterapija #gongupelde #skanupelde #gong #soundhealing #buddas #gongiarjanissturmani